do roboty

dzieki chlopaki za szybka odpowiedz... wlasnie o to chodzilo mi z tym wpychaniem z siebie... ale skoro mozna sie do tego przyzwyczaic to sprobuje. W koncu wszyscy na tym forum mowia ze z suplementami lepiej poczekac wiec pewnie cos w tym jest. No to zabieram sie ostro do roboty. jeszcze raz dzieki.

Szczerze mówiąc hantle mi nie są potrzebne, bo po co kupować na miesiąc? W wakację ide do roboty, więc po pracy bym poćwiczył, a przecież hantli ze sobą brać nie będę. We wrześniu idę na siłownię. Co do gainera, to przeczytałem, że jest on uzupełnieniem diety. Dokładnie chodziło mi o to, czy poprzez te ćwiczenia domowe w jakiś sposób (minimalny) [...]

hyy.. właśnie czytam stronkę którą podał Tyka - genialna bez dwóch zdań jutro biorę się do roboty vlad88: też tak myśle, ale chodzi o STYL nie sztuka zrobić 5 "oszukańców" z nogami opartymi o taboret, tu trza pełnej kontroli w tej situacione pozdrawiam

zas nie ma tak karygodnie ale nie widac nic specjalnego srodek klaty wyraznie do poprawy cwiczysz plecy, nogi?? dawaj foty a jak nie to bierz sie do roboty bo za niedlugo to cie gowniarze wyprzedza. Musisz sie w****ic i zaczac ***ac na silce jak swinia i rzryc jak prosie pzdr.

dużo nie widac ale z tego co widzę, jest gróbo więc bierz się do roboty powodzenia

[...] w środku i zajadałby sie wszsystkim co miałem w torbie nie mówiąc o tym że jak rzucisz kawałek chleba/bulki byle czego to czasami "bija" się o jedzenie :-D B-dog123 do roboty zawsze 3litry herbaty mało-słodka w domu dużo pije tak aby Cie nie skłamać 1,5litry na treningu i tak w ciągu dnia około 2litrów bez problemu :-) aha no i oczywiście [...]

No i dobrze się stało. Arlovski nie ma już wiele do roboty w UFC w wadze ciężkiej. Moim zdaniem powinny się nim zainteresować władze Pride i ustawić walkę np: z Alexandrem Emelianenko czy z Kharitonovem bo w UFC jedynie Mir może mu postawić jakiś opór. Jeżeli dojdzie do walki Arlovski vs Mir i wygra Arlovski to nie widzę innej drogi dla [...]

ale kto ma niby skompletowac ludzi? My tu sobie mozemy poteoretyzowac. Ci na gorze musze wziasc sie do roboty i zwerbowac pare nadajacych sie do tego osob.

[...] jadłam tak jak wyżej napisałam i efektów nie było. Dopiero teraz korzystając z forum widzę efekty, nabrałam pewności siebie i wiem, że można. Od stycznia wzięłam się do roboty. Na pewno tak jak obliques napisała powinnam poprawić co nie co w mojej misce. Postaram się to udoskonalić. Jeśli chodzi o ćwiczenia to 3x w tygodniu siłownia FBW, i [...]

nie bylo dobrze ze to sie udalo ... jade do roboty pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-08-18 20:42:49

JEEEEEEST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dzieki panowie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Teraz moge spi.... do roboty!!!!!!!!!!!!!!

[...] tego - to jest jak jest. Poza tym powinien się nim zająć twardy trener, który narzuca zawodnikowi trening. Stanaszek ma naprawdę duże możliwości. Gdyby Andrzej wziął się do roboty to w przyszłym roku w kat. 52 kg można go ocenić na 310 w przysiadzie, 180 w wyciskaniu leżąc i 150 w martwym ciągu. Szczególnie w siadach to kwestia tylko paru [...]

na pierwszej fotce wyglądasz jakbyś właśnie wyszedł z wanny i strraasznie się przeciągał:) A teraz serio, na pewno nie masz tych 38 centów w bicu a na siłowni musiałeś się chyba nieżle obijać. Ja miałem lepsze rezultaty po miesiącu. Trochę brutalny jestem ale nie ma, że boli. Weż się do roboty a po 2 miechach będzie lepiej

cos za cos jak lapiesz mase to ciezka sprawa z kaloryferem ta dieta nie zlapiesz miesni tylko energie do cwiczen i to zebys ich nie spalil a jak bedziesz mial duzo miecha wtedy zrzucisz tluszczyk i po klopocie ale do tego celu daza tu wszyscy na forum wiec do roboty

[...] tematy, wywnioskowac cos z tego po czym ulozyc i dac do oceny plan. Jesli spelnisz te dwa warunki i napiszesz na lodowce "DAM RADE!" mozesz zabrac sie do roboty - jesc jak dieta nakazuje, cwiczyc jak nakazuje plan a po jakims miesiacu caly czas czytajac ciekawe tematy o odzywianiu, cwiczeniach i suplach wroc i wtedy dopiero [...]

[...] zależy na tej sile?? Bo w życiu na codzień Ci się chyba ta siła nie przydaje... Ja bym się zastanowił nad własnym zdrowiem bo przy takiej masie serce jednak ma na prawdę dużo do roboty i łatwo je wykończyć... A przy takiej sile stawy też nie maja łatwo. Ja wiem że każdy ma swoje priorytety ale lepiej sie zastanowić żeby nie zostać potem kaleką...

nic nie czytałeś, nic nie zrozumiałeś, więc co tu mamy odpowiedzieć? weź się porządnie do roboty a nie tylko czekasz aż ktoś ci gotowe na tacy poda

Staraj się zamieniać chleb na inne WW gdzie tylko się da. Jak nikt nie poprawi to potem pomogę bo lece do roboty.

ladnie i do roboty!

nie dobijaj mnie...barki sa...ale Twoj poziom wiedzy nie pozwala tego zobaczyc i pojac. alternatywa na gore plecow? POSZUKAJ! rece opadaja.... zamiast zabrac sie do roboty,to on teraz bedzie nad ukladem cwiczen dumal z miesiac!